Simträning/ gruppträning

VUXEN CRAWL
Vuxen crawl Kursen är för dig som vill lära eller förbättra dig att simma crawl oavsett nivå.
Vi börjar med att gå igenom grunderna och sedan finslipar vi det. Träningen anpassar vi efter dig beroende på vilken nivå du är på.
Passen innehåller: teknik och konditions delar. Vid behov inspelning och analys.
Krav för att kunna anmäla sig till kursen är simkunnighet.

MASTERS
Grupp för dig som är 20+ och vill simma på motion-och tävlingsnivå. Det spelar ingen roll om du har tävlingssimmat innan eller inte. Masters simning är ett bra alternativ för dig som simmat förr och vill börja träna igen och även för dig som vill förbereda dig  till bl.a Masters DM, SM, open water, triathlon, Ironman, swimrun, vansbrosimmet etc. Träningen är anpassad efter inviduella behov och specifika mål.

Mastersträning innehåller:
Sim-teknik för open water och in-utom bassäng
Teknik: Inspelning, analys, övningar.
Träning: mål, uthållighetstester, tips, serie. 
Det finns möjlighet för extra träningspass utskrivna för dig som tränar flera gånger i veckan.
Extra träningens innehåll kommer samspela med träningarna som utförs med tränare. 








VUXEN CRAWL
60 min - 16 tillfällen

 







MASTERS
90 min - 16 tillfällen

 

anmälan

OBS! Extra träning
Det finns möjlighet att göra extra träning med överenskommelse med tränare. Om du skulle vilja boka individuell träning kan man göra det med 30% Rabat om du simmar i någon av grupperna.
Mera om Privat simkonsultation- Personlig Tränare